Makanan bergizi lengkap, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan ^^
- Kerbohidrat dapat diperoleh dari nasi, mie, dan umbu-umbian.
- Protein dapat diperoleh dari ikan, daging, telur, tahu, tempe dan sumber lainnya.
- Lemak dapat diperoleh dari minyak goreng, santan kelapa, lemak hewan, ternak dan lain-lain.
- Vitamin dapat diperoleh dari aneka buah dan sayur.
- Mineral di peroleh dari hasil laut, susu, keju, daging, roti dan bebeapa buah-buahan.
Vitamin C
Vitamin ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh dari berbagai gangguan penyakit.
Zinc
Diperlikan untuk menjaga daya tahan tubuh dari penyakit, pertumbuhan badan dan otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar