Tips jika Anda mengalami Depresi atau Stres

1. Menangislah, krena dapat membantu meningkatkan sistem imun, menurunkan hormon stres, mengurangi depresi dan membuat anda bisa berpikir lebih jernih.
2. Lakukan pernapasan dalam, selama 2-5menit, dua kali sehari.
3. Peluklah pasangan Anda sebelum berangkat kerja. Hal ini dapat membantu Anda merasa tenang.

sumber: GHS

Menangislah!!!! Biar Sehat hahaha ^^

Menangis tak hanya membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik, tetapi juga membuat seseorang tampak lebih baik. menganis membuat orang merasa lega karena zat kimia yan terkait dengan stres ikut terbuang bersama air mata, seperti halnya racun tubuh yang ikut keluar bersama keringat.

Dalam penelitian Dr. William Frey membandingkan air mata yang keluar dari kesedihan dengan dampak dri iritasi bawang mentah. Ia menemukan bahwa air mata emosional mengandung lebih banyak protein ketimbang air mata akibat iritasi.

Dia juga mengatakan bahwa air mata emosional mengandung kortisal yang tinggi. Hormon ini dilepas ketika orang mengalami stres. Jadi menangis memang dapat membantu mengeluarkan racun-racun dari sistem tubuh. itu pula sebabnya banyak psikolog yang menganjurkan pasiennya untuk menangis bila memang ingin menangis, untuk membebaskan diri dari beban di hati.

Soooooooooo buat kalian yang lagi galauuuu drpd mampet empet dihati mending nangis ajh hahaha :p

sumber : GHS

Tau gag seeh ??

• Zaman dulu justru lebih banyak kaum pria yang suka merajut.
• Sepulang dari Luar angkasa Astronot kadang lupa, di Bumi ada Gravitasi.
• Penciuman Kucing 4 kali lebih tajam daripada manusia.
• Burung Albatros dapat terbang sembil tidur.
• Umur sapi bisa sampai 30 tahun.. panjang umur juga ya ^^
• Lebih dari 5000 macam benda didunia terbuat dari kayu..
• dibalik bulu putihnya kulit beruang kutub berwarna hitam.
• Di Australia tidak ada Tupai..
• Kepala belalang sembah atau congcorang bisa berputar 180 drajat..

sekiaaaaaan........

mudah mudahan nambah pengetahuannya ya^^

tunggu edisi berikutnya...

*hahaha uda ky apaan tau :p

10 Alasan untuk Memberikan ASI ^^

1. Studi di christchurch Scool of Medicine, Selandia Bari, menyatakan bahwa bayi prematur yang mendapat ASI eklusif memiliki IQ lebih tinggi dibandungkan dengan bayi prematur yang tidak disusui.
2. Penelitian di TVW Telethon Institute for Child Healt, Perth, Australia, menemukan bahwa bayi yang diberi ASI eksklusif setidaknya 4 bulan resiko terkena asma akan menurun.
3. pencernaan bayi yang dapat ASI lebih sehat karena terdapat lebih banyak bakteri baik Lactobacillus bifidus.
4. Lysozyme yang hanya ditemukan pada bayi yang di beri ASI juga merupakan penangkal microorganisme jahat.
5. Bayi yang diberi susu formula akan tumbuh lebih cepat, lebih besar, lebih gemuk, lebih berat di awal khidupannya. namun pertumbuhan ini tidak alami dan tidak lebih sehat.
6. bayi yang diberi ASI eksklusif sedikitnya 6 bulan mengurangi penurunan resiko terkena penyakit leukimia.
7. Bayi yang diberi ASI mengalami penurunan resiko terkena penyakit alergi protein kacang-kacangan.
8. ASI mengandung lebih banyak kolestrol daripada susu formula, tetapi studi menemukan bahwa paparan kolestrol sejak dini akan membantu tubuh dalam metabolisme kolesterol lebih efisien setelah dewasa.
9. Menyusui ASI menghindarkan ibu dan anak dari Diabetes.
10. Menyusui ASI mengurangi resiko kanker payudara dan kanker indung telur.

sumber :GHS

Enam langkah Tanpa Jerawat

1. Bersihkan semua benda atau organ yang bersentuhan dengan wajah. sebaiknya cuci tangan dulu sebelum menyentuh wajah..Demikian pula dengan bantal atau handuk muka. hindarkan spon bedak dan kuas make-up dari paparan debu.
2. Rutin bersihkan wajah 2 kali dengan pembersih khusus wajah tanpa mengandung diterjen atau pewangi serta memiliki tingkat keasaman (PH) yang seimbang dari 5-7. akan lebih baik jikaketika membersihkan lakukan pijatan guna merangsang sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit juga menghilangkan keletihan wajah dan membuat kulit lebih cerah.
3. Bila jerawat sudah banyak menyebar diseluruh wajah, sebaiknya hindari pemakaian make-up. Jika terpaksa harus memakai, pilih kosmetik yang berbahan dasar air dan non comedogemic.
4. Jika ingin mengeluarkan jerawat, lunakkan dulu kulit yang berjerawat dengan cara mengompresnya dengan air hangat selama beberapa menit. pemencetan jerawat sangat beresiko dan tidak dianjurkan. Agar lebih aman sebaiknya anda meminta bantuan dokter/ ahli terapi wajah.
5. Lakukan pengobatan. ada 2 cara yaitu secara topical atau oral. Topical, yaitu pengobatan yang dilakukan langsung ditempat yang berjerawat. Oral, yaitu pengobatan yang meminum obat-obatan tetapi harus melalui petunjuk dokter kulit.
6. perbanyak minum air putih karena ini akan menyegarkan kulit dan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh.

Tau ga siiii????

• Ketika anak panda tidur di atas pohon, ibu panda tidur di bawah pohon untuk menjaga anaknya dari pemangsa..
• sebagian besar makanan yang di makan panda, Langsung dikeluarkan lagi lewat buang air besar..
• Badak-badak Afrika dipindahkan ke tempat konservasi dengan menggunakan helikopter, dan badak tersebut di ikat kemudian di angkat.
• Laki-laki pada zaman purba di Afrika tinggal dirumah, perempuannya bertualang..
• Lumba-lumba bisa makan 15 kg ikan dalam 1 hari..
• Laut mati itu sebenarnya Danau...
• Tiram bisaberubah jenis kelamin..
• bayi unta tidak memiliki punuk..

Jadikan Tubuhmu Sehat dan Kuat!

Makanan Bergizi

Makanan bergizi lengkap, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan ^^

• Kerbohidrat dapat diperoleh dari nasi, mie, dan umbu-umbian.
• Protein dapat diperoleh dari ikan, daging, telur, tahu, tempe dan sumber lainnya.
• Lemak dapat diperoleh dari minyak goreng, santan kelapa, lemak hewan, ternak dan lain-lain.
• Vitamin dapat diperoleh dari aneka buah dan sayur.
• Mineral di peroleh dari hasil laut, susu, keju, daging, roti dan bebeapa buah-buahan.

Vitamin C

Vitamin ini penting untuk menjaga daya tahan tubuh dari berbagai gangguan penyakit.

Zinc

Diperlikan untuk menjaga daya tahan tubuh dari penyakit, pertumbuhan badan dan otak.

Kenapa Cicak Tidak Jatuh Di dinding ataupun Langit-langit Rumah????

Apa sih rahasianya cicak?? jangan jangan kakinya pakai lem hahaha...

jelas tidak, Cicak dapat menempel di permukaan yang vertikal dan di posisi yang terbalik. Telapak kaki Cicak punya rambut-rambut SUPER kecil yang disebut spatulae, Ukuran panjang dan lebarnya sekitar 200 nanometer. Jumlah rambut-rambutnya mencapai milyaran ckckck....

Kumpulan 1000 spatulae disebut setae. Cara spatulae merekat pada dinding adalah dengan cara menyelip diantara atom-atom lapisan dinding.

Kemudian ia membentuk ikatan mulekul dengan lapisan dinding, dan hasilnya merekat seperti lem!

Meskipun kaki Cicak melekat pada permukaan yang diinjaknya, Cicak tetap gesit dalam bergerak. Dalam satu detik, Cicak dapat menempelkan dan melepaskannya kakinya sebanyak 30 kali. Kecepatan cicak sekitar 1/1000 detik atau milidetik.

sumber: bobo

Kenapa Air Laut Rasanya ASIN???

Ini dia jawabannya... :D

rasa air laut yang asin disebabkan zat kimia yang disebut sebagai garam. Dan darimana garam di Laut? ini beawal dari panasnya Matahari yang menebabkan air laut menguap, dan uap air tersebut berubah jadi titik-titik air yg kecil di awan. Titik air tersebut tidaklah asin, ketika hujan dan jatuh kemudian memnggerus tanah, batuan dan sisa mahluk hidup maka air tersebut mendapatkan zat garam. Air yang mengandung garam tersebut mengalir ke sungai sampai akhirnya mengalir ke Luatan. Air sungai rata-rata mngandung 4 milyar ton garam, maka permukaan bumi akan tertutup garam kira-kira setinggi gedung yang mempunyai 40 lantai, waaaww :D

Manusia itu tidak tenggelam dalam laut, tetapi tenggelam dalam garam ^^

Jadi, Seluruh Planet Bumi mengandung garam. Tetapi manusia sudah mengaggap air laut terasa asin dan air sungai terasa tawar. Uniknya rasa air laut berbeda-beda loh ^,^ dan Rasa Air laut yang paling tawar adalah Laut Baltik dan Laut Hitam.

sekian ^^

sumber : bobo

Tau ga siiii???

• tetesan air di daun bisa memantulkan cahaya Matahari, sehingga daunpun bisa terbakar..
• katak paling kecil di dunia panjangnya hanya 8-9 milimeter...
• suara ikan piranha bermakna omelan dan usiran..
• Rambut halus pada tubuh laba- laba berfungsi sebagai telinga, haha lucu ya.. :p
• sekitar 2000 bahasa di dunia terancam punah.. waw!
• di kutub sebenarnya tidak sering turun salju..
• kepribadian seseorang dapat dicium dari bau badannya ^^
• diperkirakan ada 400 juta anjing di dunia..
• dan sebelum penelitian tahun 1660-an, Ratu lebah dahulu dianggap Raja lebah..

sekian..........

tunggu informasi sederhana yang bermanfaat lainnya :)

Kiwano (Buah Melon Bertanduk)

Buah unik ini mempunyai banyak sebutan. ya... salah satunya melon bertanduk ^^

kenapa disebut melon bertanduk? karena bentuk dari buah ini bulat dan agak lonjong, di kulitnya terdapat tonjolan-tonjolan lancip seperti durian...

ukuran buah ini sekitar 10 sampai 15 cm. buah ini masih satu keluarga dengan timun, melon dan semangka. Mau tau rasanya???????????????? :D
hmmm.. rasa buah kiwano itu kalau dimakan seperti rasa melon, ketimun, pisang, dan sdikit asam kaya rasa lemon. pokoknya nano nano :p hehehe...

buah kiwano berasal dari Afrika, eiiiits tapiii buah ini sudah ada di indonesia ^^

kita bisa menanamnya asalkan suhu udaranya 25 drajat celcius.

nah kalo mau langsung menyantap buah kiwano ini harganyadi bandrol seharga Rp.250.000 sampai Rp.300.000 per kilo.

cukup mahal bukan..? tapi buah kiwano ini banyak terdapat vitamin c dan zat besi yang menyehatkan loh ..!

selamat mencoba ^^